経過報告①ドライバーの飛距離を上げる。私、プロティンとトレーニングします。

まだ少ししかしていませんが、経過報告します。

週２回のランニング５ｋｍ

プランク、腕立て、スクワット、ストレッチ

を継続しています。

ヘッドスピードの報告です。

前回のヘッドスピードが44.1ｍ/ｓでしたので、2.3ｍ/ｓアップです。

そうなんですよ。身体能力は簡単に上がるんです！　これで１０ｙはあがりますね。

でもサボるとすぐに下がるんです。

実際、クラブに振られなくなっている感はありますね。振っている感というんでしょうか。

技術的なことでいうと、スイング的に気を付けているところは、

バックスイングを体幹で上げ、トップでクラブが落ちるまで待つこと。

この待つという動作がやはり飛距離UPには欠かせない動作だし、やっぱり、クラブ軌道が安定しますね。

この動作も、カラダの前から腕が外れないというところが、鍛えてから変わり、一体感が出ました。

腕立てによる胸筋と、腕の密着感が高くなったのか、上半身と腕の一体感がよいのです。

実際、ラウンドしても、ドライバー飛距離が上がっています。

ランニングってあまりやったこと無かったのですが、いつも使わない筋肉があったのか、お尻、ふくらはぎ、お腹周りの一部など、いつもの痛くなったことがない筋肉が筋肉痛になりました。笹生プロも走っているということを聞いて初めて走りましたが効果ありです。

これは、良い効果です。ランニングはやっぱり全身運動なんですね。ラウンドで歩いているから大丈夫なんて思っている人はぜひやってみてください。あなどれないです。

最近は慣れてきて走っても、疲れにくくなってきました。

ラウンドとトレーニング後は、プロテイン続けています。

ザバスは溶けやすい。うまいです。リッチショコラは、チョコレートドリンクです。でも、高い。。。

お値段以外は最高です。

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最近はこれです。これは安いですね。完全にダマにならないわけではありませんが、しっかり振れば無くなり安い中では結構溶けやすいですね。味はザバスに比べると薄い飲み味です。ザバスは本当のチョコレートドリンクって言っていいくらい濃いですから。濃いのがいやならこっちがいいです。普通にうまいです。ちなみにココア味しか知りません。３ｋｇで買いました。十分合格点です。